La règle des 20-5-3 change tout pour votre sobriété
Sans même le savoir, je pratiquais depuis plusieurs années déjà, la règle des 20 – 5 – 3. Instinctivement, j’avais …
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Remplacer l’alcool par des pratiques positives
Quand on décide d’arrêter l’alcool, il peut être difficile de combler le vide laissé par la dépendance. Les envies peuvent …
Réussir le Dry January
C’est décidé, cette année, vous allez tenter de relever le Dry January ! Vous voulez vous offrir un mois sans …
Se reconstruire après l’alcool – Guide pratique
J’ai été dépendante à l’alcool pendant plus de vingt ans. Imaginer une vie sobre m’était tout simplement impossible. Pourtant, après …
Rester sobre en cas de coups durs, c’est possible.
Vous êtes sobre depuis quelques mois, quelques années peut-être, et vous vous félicitez chaque jour d’avoir réussi à vaincre la …
10 conseils essentiels pour réussir votre rentrée
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Alcool, 5 phrases à bannir !!
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