La règle des 20-5-3 change tout pour votre sobriété
Sans même le savoir, je pratiquais depuis plusieurs années déjà, la règle des 20 – 5 – 3. Instinctivement, j’avais …
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#11mars, je lis : le rendez-vous national autour de la lecture
Le 11 mars prochain, je suis ravie de participer au mouvement #11mars, je lis, un événement qui célèbre la lecture …
Remplacer l’alcool par des pratiques positives
Quand on décide d’arrêter l’alcool, il peut être difficile de combler le vide laissé par la dépendance. Les envies peuvent …
Réussir le Dry January
C’est décidé, cette année, vous allez tenter de relever le Dry January ! Vous voulez vous offrir un mois sans …
Se reconstruire après l’alcool – Guide pratique
J’ai été dépendante à l’alcool pendant plus de vingt ans. M’imaginer sobre était tout simplement impossible pour moi. Pourtant, après …
Rester sobre en cas de coups durs, c’est possible.
Vous êtes sobre depuis quelques mois, quelques années peut-être, et vous vous félicitez chaque jour d’avoir réussi à vaincre la …
10 conseils essentiels pour réussir votre rentrée
La rentrée n’est pas seulement pour les enfants. Pour les adultes, elle marque la fin des vacances et le retour …
Comment se remettre au sport ?
Reprendre le sport après une longue pause n’est jamais simple. Que l’on ait arrêté en raison de problèmes de santé, …
Améliorer la qualité de vie au travail : l’outil indispensable pour votre entreprise
Les entreprises reconnaissent de plus en plus l’importance d’améliorer la qualité de vie au travail de leurs salariés. Les dirigeants …
Arrêter l’alcool – Quelles sont les solutions ?
Avant de pouvoir arrêter l’alcool, encore faut-il vraiment le vouloir et s’être donné le temps d’y réfléchir en profondeur. Arrêter …
