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"Conseils"

Comment garder le cap en cas de crise

Il y a des moments dans la vie où tout semble s’effondrer. Une maladie grave, un deuil, une période de …

Atteindre ses objectifs, qu’ils soient personnels, professionnels ou liés à un changement de mode de vie, demande bien plus que …

Avec le retour des beaux jours, les terrasses se remplissent, les invitations à des barbecues et autres apéros se multiplient. …

À quel moment nos petits rituels peuvent-ils nous jouer des tours ? Plaisir, habitudes ou compulsion, comment faire le point …

Nous avons souvent tendance à croire que pour changer notre vie, nous devons opérer une révolution : tout bouleverser du …

Que l’on soit en période de stress intense, en plein sevrage (alcool, tabac…) ou en train d’entamer une détox, il …

Sans même le savoir, je pratiquais depuis plusieurs années déjà, la règle des 20 – 5 – 3. Instinctivement, j’avais …

Le 11 mars prochain, je suis ravie de participer au mouvement #11mars, je lis, un événement qui célèbre la lecture …

Quand on décide d’arrêter l’alcool, il peut être difficile de combler le vide laissé par la dépendance. Les envies peuvent …

C’est décidé, cette année, vous allez tenter de relever le Dry January ! Vous voulez vous offrir un mois sans …