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La méthode pour en finir avec la culpabilité.

L’hiver est souvent synonyme de fatigue, de rhume et d’une baisse de nos défenses naturelles. Pour traverser cette saison en pleine forme, rien de tel que de s’offrir un petit coup de pouce naturel. Les carrés immunité sont une solution simple et efficace pour renforcer votre système immunitaire tout en apportant une touche de saveur à vos matins frileux. Faciles à préparer, ces glaçons à base d’ingrédients riches en vitamines et en antioxydants sont vos alliés pour affronter l’hiver avec vitalité.

Les carrés immunités au gingembre pour booster vos défenses immunitaires.

Les bienfaits des carrés immunité en hiver

Les carrés immunité regroupent des ingrédients naturels aux multiples bienfaits. Le gingembre, reconnu pour ses propriétés anti-inflammatoires et antiseptiques, aide à prévenir les infections et à stimuler la circulation sanguine. Le citron et l’orange, riches en vitamine C, renforcent le système immunitaire et aident à lutter contre les coups de fatigue. La carotte, pleine de bêta-carotène, prépare votre peau à affronter le froid. Enfin, le miel et l’huile de coco apportent des propriétés antibactériennes et hydratantes. Ces carrés sont donc une manière idéale d’allier plaisir et bien-être pour traverser l’hiver avec énergie.

Bienfaits des carrés immunité pour booster ses défenses immunitaires

La recette des carrés immunité au gingembre

Ingrédients pour 21 glaçons, soit 3 semaines de cure :

  • 2 citrons
  • 1 orange
  • 1 carotte
  • 1 morceau de gingembre (environ 3 cm) ou l’équivalent de gingembre en poudre bio (soit une grosse cuillère à soupe)
  • 1 cuillère à soupe d’huile de coco fondue
  • 1 cuillère à soupe de miel
  • 150 ml d’eau
Recette carrés immunité au gingembre pour l'hiver

Préparation :

  1. Épluchez très grossièrement les citrons et l’orange en laissant la peau blanche qui recouvre les agrumes.
  2. Découpez les fruits épluchés en deux ou quatre.
  3. Épluchez la carotte avant de la découper en fins morceaux ou de la râper.
  4. Dans un blender, mélangez les agrumes, la carotte râpée et le gingembre. Mixez une première fois pendant 2 mn.
  5. Ajoutez ensuite l’huile de coco, le miel et l’eau petit à petit.
  6. Votre mélange doit avoir la consistance d’une pâte et ne doit pas être trop liquide. Ajoutez ou non de l’eau en plus en fonction du résultat.
  7. Versez le mélange dans des bacs à glaçons ou à financiers et placez-les au congélateur pendant au moins 6 heures.
  8. Une fois congelés, démoulez les carrés et conservez-les dans un sac hermétique au congélateur.

Conseil d’utilisation : chaque matin, à jeun, déposez un carré immunité dans une tasse d’eau chaude pour booster vos défenses immunitaires. Mélangez délicatement et profitez de cette boisson qui vous permettra de vous maintenir en forme pendant l’hiver. Votre corps vous en remerciera.

Des idées pour prendre soin de vous en hiver

En complément des carrés immunité, adoptez des habitudes qui soutiennent votre bien-être en hiver. Pensez à vous hydrater régulièrement avec des tisanes aux plantes comme le thym ou l’échinacée. Privilégiez une alimentation riche en fruits et légumes de saison pour un apport optimal en nutriments. N’oubliez pas de sortir chaque jour pour profiter de la lumière naturelle, même si le soleil se fait timide, et offrez-vous des moments de détente comme un bain chaud ou une séance de méditation. Enfin, veillez à respecter un bon rythme de sommeil pour permettre à votre corps de se régénérer.

Booster son immunité en hiver

Les carrés immunité au gingembre sont une manière facile d’intégrer des bienfaits naturels à votre routine hivernale. Simples à préparer et délicieux à consommer, ils vous aident à prendre soin de votre santé tout en vous faisant plaisir. Ils peuvent aussi égayer votre Dry January grâce à leur goût mais aussi au côté ludique du glaçon à faire fondre chaque matin. Accompagnés d’autres gestes bien-être, ils vous permettront de passer l’hiver en pleine forme et de savourer cette saison sous son meilleur jour.

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Une touche de magie pour vos fêtes sans alcool

Les fêtes de fin d’année riment souvent avec moments conviviaux autour de boissons festives. Pourquoi ne pas opter pour une alternative chic avec un cocktail sans alcool pour les fêtes cette année ? Le Mocktail Velours de Noël est une alternative gourmande et chic pour vos réceptions. Il viendra ravir vos papilles tout en vous permettant de rester sobre. Avec ses notes douces et épicées, ce cocktail sans alcool pour les fêtes apporte une touche gourmande et chaleureuse à vos célébrations. Découvrez ses bienfaits, la recette et des idées pour l’accompagner à table.

Recette cocktail sans alcool - Mocktail Velours de Noël

Les bienfaits du cocktail sans alcool pour les fêtes

Cocktail sans alcool pour Noël

Ce mocktail n’est pas seulement délicieux, il regorge aussi de bienfaits :

  • Une alternative saine : sans alcool et avec des ingrédients naturels, il convient à tous, y compris les enfants et les femmes enceintes.
  • Réconfortant et nourrissant : le lait d’amande est riche en nutriments comme la vitamine E, idéale pour la peau, tandis que le cacao contient des antioxydants qui boostent le moral.
  • Épices bienfaisantes : les épices comme la cannelle, la muscade et le gingembre sont reconnues pour leurs propriétés réchauffantes et digestives, parfaites après un repas festif.
  • Zéro culpabilité : faible en sucre, il permet de se faire plaisir sans excès, même en période de fêtes.

La recette du mocktail Velours de Noël

Mocktail Velours de Noël

Créez un moment magique avec cette recette simple et rapide.

Ingrédients (pour 2 personnes) :

  • 400 ml de lait d’amande (ou lait végétal de votre choix)
  • 2 cuillères à soupe de cacao en poudre non sucré
  • 1 cuillère à café de mélange « 4 épices » (cannelle, muscade, gingembre, clou de girofle)
  • 1 cuillère à soupe de sirop d’érable ou de miel
  • Une pincée de sel
  • Quelques copeaux de chocolat noir pour la décoration (facultatif)

Préparation :

  1. Dans une petite casserole, faites chauffer doucement le lait d’amande.
  2. Ajoutez le cacao en poudre, les épices et le sirop d’érable. Mélangez bien pour éviter les grumeaux.
  3. Laissez mijoter à feu doux pendant 5 minutes pour que les saveurs s’intensifient.
  4. Laissez refroidir votre boisson avant d’y ajouter quelques glaçons.
  5. Servez dans de jolis verres. Décorez avec des copeaux de chocolat noir ou une pincée de cacao.

On mange quoi avec ce cocktail sans alcool pour les fêtes ?

Apéritif sans alcool Noël

Le Mocktail Velours de Noël se marie à merveille avec des mets sucrés et légers. Voici quelques idées :

  • Petits biscuits épicés : comme des sablés à la cannelle ou des spéculoos pour renforcer les notes épicées de la boisson.
  • Fruits de saison : clémentines, oranges confites ou pommes pochées pour une touche de fraîcheur.
  • En version salée : essayez-le avec des noix grillées ou un plateau de fromage pour un contraste audacieux.

Sublimez vos fêtes avec le mocktail Velours de Noël

Le Mocktail Velours de Noël est bien plus qu’une boisson sans alcool : c’est une expérience gourmande qui invite à la convivialité et à la sérénité pendant les fêtes. Facile à préparer, délicieux et sain, il s’adapte à toutes vos envies et fait briller vos moments festifs sans compromis. N’hésitez pas à essayer le mocktail Rêve d’hiver pour varier les plaisirs.

L’hiver est presque là et les fêtes approchent. N’est-ce pas le moment idéal pour découvrir une nouvelle recette de mocktail ? Ce mocktail « Rêve d’Hiver à la chicorée » est une alternative parfaite aux cocktails classiques, sans alcool et riche en saveurs. La chicorée, avec ses notes douces et légèrement torréfiées, se marie à merveille avec des épices hivernales. Découvrez cette boisson festive et réconfortante à la chicorée et laissez-vous transporter par son goût unique et chaleureux !

Mocktail rêve d'hiver à la chicorée

Le grand retour de la chicorée :

La chicorée était la boisson préférée de ma grand-mère. Même si j’adorais ma grand-mère, dans mon esprit la chicorée était un « truc » de vieux. Pourtant, depuis quelques années, elle fait un retour en force. Et ce n’est pas pour rien. Cette boisson unique multiplie les bons points pour notre bien-être. En tant que leader français de la chicorée, Chicorée Leroux a su grandir et évoluer depuis 166 ans pour proposer des produits de qualité en respectant des valeurs fortes et une identité qui lui est propre.

Aujourd’hui, comme ma grand-mère à l’époque, je bois régulièrement de la Chicorée Leroux. En plus de son goût unique et réconfortant, j’ai découvert qu’elle pouvait être un allié précieux dans mon parcours de sobriété. L’arrêt de l’alcool est souvent accompagné d’une augmentation de la consommation de café, ce qui peut entraîner un excès de caféine et accentuer le stress ou l’agitation. La chicorée, en revanche, permet de savourer une boisson chaude sans en subir les effets stimulants. C’est un plaisir simple qui aide à trouver un équilibre tout en prenant soin de son bien-être.

Les bienfaits du mocktail Rêve d’hiver à la chicorée :

Mocktail chicorée hier

Le mocktail Rêve d’hiver à la chicorée est une boisson idéale pour les fêtes car elle est sans alcool, sans caféine et très peu calorique.

Grâce à ce mocktail au lait végétal et à la chicorée, vous pourrez vous faire plaisir sans aucune culpabilité.

En plus de toutes ces qualités, ce mocktail conviendra parfaitement aux adeptes du régime végan. Il pourrait bien sauver vos fêtes si vous êtes à court d’idées pour régaler vos invités végans.

La recette du mocktail Rêve d’hiver à la chicorée :

Recette mocktail à la chicorée d'hiver

La recette du mocktail d’hiver à la chicorée est très simple et rapide à préparer. Attendez-vous à être surpris par son goût et son caractère car derrière cette simplicité apparente, se cache une boisson que vous risquez bien d’adorer et d’adopter pour tout l’hiver.

Choisissez un joli verre dans lequel vous verserez 25 cl de lait végétal épeautre-noisette, une demi-cuillère de Chicorée Leroux liquide et une demi-cuillère de quatre épices. Mélangez délicatement le tout et ajoutez quelques glaçons si vous le souhaitez.

Dégustez et profitez de ces saveurs réconfortantes et originales à la fois.

Bonus :


En bonus de cette recette de mocktail chicorée d’hiver, je vous propose une recette de gruau aux flocons d’avoine et à la chicorée. En version Instagram, cette recette s’appelle Overnight Oats.

Ce petit-déjeuner santé qui se prépare la veille, ne nécessite que quelques ingrédients et aucune cuisson.
Il suffit de préparer son bol le soir et de le laisser reposer au frigo toute la nuit. Le lendemain matin l’avoine et les graines de chia auront absorbé le liquide pour former un mélange onctueux. Chaque ingrédients de cette recette vous apportera des nutriments différents et vous aidera à passer l’hiver en pleine forme.

Ingrédients de base à mélanger ensemble la veille au soir :

  • 20 cl de lait demi-écrémé ou de lait végétal de votre choix
  • 40 grammes de flocon d’avoine
  • 1 cuillère à soupe de graines de chia
  • 1/2 cuillère à café de Chicorée Leroux liquide

Ingrédients à ajouter le matin avant de déguster votre petit déjeuner :

  • 1 fruit frais (pomme, poire, banane…) ou surgelé (quelques framboises, myrtilles…)
  • Quelques noix ou noisettes ou amandes

Remuez, dégustez, profitez…

Les articles à lire absolument avant les fêtes :

5 stratégies pour refuser l’alcool avec élégance

Bûche de Noël facile à la chicorée

Réussir le Dry January

L’automne est la saison des couleurs chaudes et des saveurs réconfortantes. Quoi de mieux qu’un délicieux cocktail sans alcool pour l’automne afin de célébrer cette période de l’année ? Le mocktail saveurs dorées marie la douceur du jus de pomme et la richesse du raisin, pour une boisson à la fois fruitée et subtilement épicée. Que vous cherchiez une alternative saine pour vos repas de saison ou simplement une boisson réconfortante à savourer, ce mocktail apportera une touche de douceur à vos moments partagés.

Mocktail saveurs dorées

Cocktail sans alcool pour l’automne

Le mocktail saveurs dorées est bien plus qu’une simple boisson, c’est le parfait cocktail sans alcool pour l’automne. Il combine avec subtilité la douceur du jus de pomme et les arômes du raisin. Mais il incarne également les saveurs réconfortantes de cette saison grâce à la cannelle. Alors que les températures commencent à baisser, il est essentiel de continuer à s’hydrater correctement tout en se faisant plaisir. Ce mocktail permet de savourer chaque instant tout en prenant soin de soi, même lors des journées plus fraîches. Son point fort : il peut être consommé chaud ou froid selon vos envies. Une façon délicieuse de conjuguer plaisir et bien-être tout au long de l’automne.

Cocktail sans alcool automne

Les bienfaits du cocktail sans alcool d’automne

Cette recette unique vous apportera de nombreux bénéfices. Peu calorique et antioxydante, la cannelle est réputée pour ses bienfaits santé. Contenant peu de sucre et une forte concentration en vitamine C, le jus d’orange protège des malades de diabète. On l’ignore souvent mais le jus de pomme est, lui aussi riche en vitamine C. Il apporte également de la vitamine B9, du potassium et des polyphénols. Enfin, le jus de raisin améliore la résistance des vaisseaux sanguins, limitant ainsi leur vieillissement.

Un mocktail parfait pour la santé donc. Il sera idéal à déguster au retour d’une marche en pleine forêt par exemple. Mais vous pouvez aussi le servir en guise d’apéritif lors de vos soirées festives, il sera très certainement apprécié pour ses saveurs réconfortantes.

La recette du mocktail saveurs dorées

Mocktail-saveurs-dorées-chaud

Pour un verre vous aurez besoin de :

  • 6 cl de jus de pomme
  • 6 cl de jus de raisin (rosé ou blanc si possible)
  • 6 cl de jus d’orange pressée
  • 1 petite cuillère de sucre vanillé
  • 1 demi-cuillère de cannelle

Option n°1 pour un mocktail frais :

Déposez le sucre et la cannelle au fond d’un grand verre. Ajoutez le jus de pomme en remuant doucement avec une cuillère pour diluer le sucre et la cannelle. Enfin, complétez votre boisson en versant le jus d’orange et le jus de raisin. Terminez en ajoutant un ou deux glaçons. Dégustez.

Option n°1 pour un cocktail sans alcool d’automne :

Faites chauffer le jus de pomme et le jus de raisin à feu très doux dans une petite casserole. Ajoutez le sucre et la cannelle, remuez délicatement pendant deux minutes. Versez le jus d’orange dans un grand verre ou une jolie tasse de votre choix. Puis, ajoutez le contenu de la casserole. Dégustez votre boisson encore tiède et profitez de tous ses arômes.

Vous recevez du monde ? Il suffit de multiplier les quantités pour réaliser un pichet complet du mocktail saveurs dorées.

Bonus

recette-mocktail-Automne-reconfort

Pour vous accompagner durant la saison, n’hésitez pas à retrouver d’autres recettes de cocktail sans alcool pour l’automne :

Vous voulez arrêter de boire mais vous ne savez pas comment vous y prendre ? Vous pouvez réserver dès aujourd’hui votre bilan sobriété et lire les articles : Les solutions pour arrêter l’alcool et les bienfaits d’une vie sans alcool.

Mocktail sérénité d’automne

L’automne est souvent synonyme de journées plus courtes, de températures qui baissent et d’un rythme de vie qui s’accélère. Il est indispensable de prendre soin de soi afin de garder le moral et la forme en cette saison. Quoi de mieux pour se détendre qu’une boisson réconfortante et apaisante ? Aujourd’hui, ABC Sobriété vous propose de découvrir son mocktail sérénité d’automne. Cette boisson sans alcool marie parfaitement les saveurs automnales et les bienfaits d’une tisane exceptionnelle proposée par la marque Comme des Tisanes. Ce mocktail unique, concocté à partir de plantes soigneusement sélectionnées pour leurs vertus, saura vous offrir un moment de bien-être tout en douceur. Préparez-vous à une pause gourmande et apaisante, idéale pour accompagner vos soirées d’automne.

Mocktail sérénité d'automne

Une passion pour les plantes et la santé

Oubliez les tisanes de mamie pour découvrir les infusions créatives uniques et originales proposées par Comme des Tisanes.

Stéphane Rossi est pharmacien, herboriste mais aussi un peu magicien. Il a créé l’herboristerie Au temps des fées pour proposer des infusions 100% naturelles, qui allient avec poésie les vertus et les saveurs d’une centaine de plantes médicinales.

Ouvrir une boîte d’infusion imaginée par Stéphane, c’est accéder à un univers riche et onirique. À la dégustation, c’est une explosion de bouquets d’arômes floraux, herbacés, fruités ou épicés, que l’on découvre.

Enfin, chaque recette est élaborée artisanalement en France, au cœur des Alpes et contrôlée BIO par Ecocert.


Les bienfaits du mocktail :

La tisane Le Dodo est la base de ce mocktail sérénité d’automne. Elle marie les notes d’agrumes, d’ananas et d’épices douces. Très apaisante grâce à la feuille de bigaradier, elle vous aidera à trouver réconfort et apaisement chaque soir. Je l’ai moi-même testée à plusieurs reprises pour créer ce mocktail sérénité. Je peux vous assurer que cette tisane tient toutes ses promesses et favorise véritablement un meilleur sommeil.

Le lait de noisette est bon pour le cœur grâce à ses acides gras mono et polyinsaturés, qui réduisent le cholestérol et les triglycérides, tout en augmentant le bon cholestérol. Il est également source d’acides aminés essentiels, de bonnes graisses, de vitamines et de minéraux. Faible en calories et au goût doux et réconfortant, il a toutes les qualités pour un mocktail sérénité apaisant.

Le miel, quant à lui, est déjà réputé pour ses nombreuses vertus, notamment ses propriétés antirhumatismales, antispasmodiques, antiseptiques et anti-inflammatoires. C’est un allié indispensable pour l’automne.

Le mocktail sérénité d’automne n’a que 3 ingrédients ce qui le rend à la fois simple à préparer et parfait pour profiter rapidement d’une boisson apaisante et délicieuse. Vous pourrez bénéficier de ses bienfaits durant l’automne, mais aussi en hiver.

La recette du mocktail sérénité :

Les ingrédients :

  • 14 cl de tisane Le Dodo
  • 4 cl de lait de noisette
  • 1 petite cuillère de miel (de lavande si possible)

Marche à suivre pour préparer le mocktail sérénité :

Le mocktail sérénité d’automne peut être consommé aussi bien chaud que froid. Il a l’avantage d’être aussi bon dans les deux versions. Je vous invite d’ailleurs à essayer de le boire chaud et froid pour ressentir ses saveurs subtiles différemment. La marche à suivre est la même dans les deux cas : pour la version froide, le plus simple est de réaliser votre mocktail le matin et de mettre votre boisson au frigo jusqu’au soir. Pour la version chaude, il suffit de préparer le mocktail au moment où vous souhaitez le boire.

Faites infuser la tisane Le Dodo – en sachet ou en vrac – 5 à 7 minutes.
Ajoutez-y la cuillère de miel, puis le lait de noisette, remuez délicatement et savourez votre boisson.
Vous allez vivre un moment de réconfort et de bien-être que vous allez vouloir retrouver chaque soir.

Miel et lait pour mocktail sérénité

Surprise et bonus :

Les tisanes peuvent être un vrai soutien dans le cadre de l’arrêt de l’alcool. Stéphane Rossi vous recommande ces tisanes pour accompagner votre sevrage :

N’hésitez pas à aller visiter la boutique en ligne Le temps des Fées pour découvrir toutes les gammes de tisanes et plantes en vrac proposées par Stéphane. Votre seule difficulté sera de réussir à faire un choix parmi les boissons proposées.

Pour pouvoir vous faire plaisir et succomber à la tentation, vous bénéficierez de 10€ de remise à partir de 50€ d’achat sur tous les produits en ligne grâce au code : ABC-Sobriété10

Mocktail sérénité d'automne

L’automne est une saison propice à l’arrêt de l’alcool. Si vous souhaitez évaluer votre consommation d’alcool, n’hésitez pas à planifier un bilan sobriété. Ce bilan personnalisé vous guidera vers les solutions et stratégies les plus adaptées pour arrêter de boire.

Pendant l’été les tentations de boire sont nombreuses. Entre les sorties, les apéros et les fêtes en tout genre, il n’est pas forcément évident de résister à la tentation. Pourtant il existe de nombreuses façons de passer un été à la fois sobre et festif.

1 – Changer d’état d’esprit

Dans l’inconscient collectif, l’été est souvent associé à la fête et à l’alcool. Pourtant, cette saison se prête plutôt à la sobriété. Boire de l’alcool quand il fait chaud est rarement une bonne idée pour l’organisme et la santé en général. Pour une grande partie de la population en âge de boire, il est encore très difficile d’imaginer s’amuser et faire la fête sans alcool. Pourtant expérimenter la sobriété vous permettra de vivre des moments festifs de manière beaucoup plus optimale. Si vous pensez avoir besoin d’alcool pour vous amuser, vous vous trompez. Essayez de changer votre état d’esprit et imaginez au contraire à quel point vous pourriez passer un moment en étant vous-même. Vous pensez certainement être plus drôle, plus ouvert(e) et même plus sexy en buvant mais en réalité c’est plutôt l’inverse.

On attribue à tort des pouvoirs à l’alcool, si vous avez décidé de vous en passer, vous allez vite vous rendre compte que « sans alcool, la fête est plus folle ». Vraiment. Et pour l’expérimenter, rien de tel qu’un tonic ARTONIC : le pétillant de la boisson est là pour révéler les notes de fruits, la subtilité des plantes, et donner un aspect festif à la boisson ou au mocktail créé par vos soins.

2 – Explorer de nouvelles saveurs

Si vous aviez l’habitude de boire des boissons alcoolisées pendant l’été, les remplacer par un simple verre d’eau en soirée serait une erreur. Que pensez-vous au contraire, de partir à la découverte de nouvelles saveurs ? La marque française ARTONIC propose toute une gamme de tonic qui viendront surprendre vos papilles et égayer votre été. Ces boissons fabriquées artisanalement dans une ville pourtant plus habituée à la conception d’alcool (Cognac), sont également bio et furieusement tendances. Chaque tonic peut être bu seul ou marié à d’autres ingrédients pour se transformer en mocktail. Faites preuve de créativité et d’originalité pour transformer votre été en un festival de saveurs.

3 – S’amuser

Passer un été sobre va vous permettre de profiter à fond de chaque instant. Plus de fatigue ni de gueule de bois causées par l’alcool. Adieu les mauvaises nuits et la mauvaise conscience aussi. C’est le moment idéal pour voir la vie de manière plus légère et plus ludique. Retrouvez votre âme d’enfant et amusez-vous. A vous les châteaux de sable, les concours de freesbee et les jeux d’eau. Si vous avez d’autres envies pour vous amuser, écoutez-vous et faites vous plaisir. L’été est le moment idéal pour relâcher la pression et se faire du bien. Et pour le faire sans culpabilité, vous pourrez vous offrir un tonic à la lavande pour terminer la journée. Vous ne le saviez peut-être pas mais les mixers ARTONIC ont été élaborés sans édulcorants, arômes artificiels ni conservateurs et ont une teneur réduite en sucre et en calories pour une dégustation plus saine et plus savoureuse. A vous l’été sobre et léger !!

4 – Faire du sport

Sobriété et vitalité vont de pair. Grâce à cette énergie retrouvée vous allez pouvoir faire du sport. Vous pouvez ajouter une marche quotidienne à votre routine, nager puisque la saison s’y prête mais aussi faire du vélo… Vous pouvez, si vous le souhaitez vivre à la fois un été festif et été sportif, c’est l’avantage de la sobriété. Là encore, pensez à vous faire plaisir en choisissant des activités qui vous plaisent et qui ont du sens pour vous. Et pour vous désaltérer après une séance, je vous propose de découvrir LemonGrass Soda. Ce tonic, comme les autres de la marque, est certifié bio et 100% naturel. Élaborés à partir de l’eau de source pure et locale de Gensac, les boissons ARTONIC accueillent un assemblage sophistiqué de quinine naturelle, de fruits et de plantes. 

5 – Profiter

Cela semble évident mais être sobre cet été va avoir de nombreux effets positifs sur votre santé, votre énergie et votre moral. En faisant le choix de la sobriété vous vous faites un très beau cadeau. Votre corps et votre esprit vous remercieront, n’en doutez pas. Grace à ce choix, vous allez expérimenter une expérience unique et positive à plus d’un titre. Alors, n’oubliez pas : profitez à fond de votre été festif et sobre à la fois. Vous arriverez en pleine forme à la rentrée.

Si jamais vous avez peur de craquer, pensez à lire l’article : Comment vaincre la tentation de boire de l’alcool ?

Besoin d’un bilan pour savoir où vous en êtes avec votre consommation d’alcool ? Rendez-vous ici.

Envie de découvrir ARTONIC plus en détails ?

🌞 Je vous souhaite un été festif et sobre 🌞

Vous recherchez les meilleurs mocktails d’été pour vous désaltérer sans culpabilité ? Vous êtes au bon endroit. L’été est la saison idéale pour se rafraîchir avec des boissons désaltérantes et pleines de saveurs. Alors que les températures grimpent, quoi de mieux que de savourer un mocktail pour allier plaisir et fraîcheur sans les effets de l’alcool ? Que vous soyez en train de bronzer au bord de la piscine, de profiter d’un barbecue entre amis, ou simplement de vous détendre à la maison, les mocktails d’été sont la solution parfaite pour rester hydraté tout en se faisant plaisir. Dans cet article, je vous présente des recettes faciles à réaliser et délicieusement rafraîchissantes.
Préparez vos verres et laissez-vous tenter par ces boissons estivales irrésistibles !

Fruit Fizz – Le mocktail fruité par excellence

verre-mocktail-fruité

J’ai découvert ce mocktail lors d’un mariage au début de l’été. Il était proposé en libre-service dans de grandes fontaines à boisson. Le résultat était aussi beau que bon.

Ingrédients pour 1 verre :

  • 10 feuilles de menthe fraîche
  • 1 citron vert en quartier
  • 1 cuillère à café de sucre de canne
  • 1 cuillère à soupe de sirop de fraise
  • Quelques framboises
  • Quelques fraises
  • Limonade
  • Glaçons
  • Brins de menthe pour la décoration

Instructions :

  1. Préparer le citron vert et la menthe :
    • Dans un grand verre, déposez les quartiers de citron vert et le sucre de canne.
    • Utilisez un pilon pour écraser le citron et libérer le jus tout en dissolvant le sucre. Cela permet également de libérer les huiles essentielles du citron.
  2. Ajouter la menthe :
    • Ajoutez les feuilles de menthe dans le verre.
    • Utilisez le pilon pour écraser légèrement les feuilles de menthe afin de libérer leur arôme. Ne les écrasez pas trop pour éviter qu’elles ne deviennent amères.
    • Ajoutez les framboises et les fraises : écrasez-les délicatement.
  3. Ajouter les glaçons :
    • Selon vos goûts, déposez un ou plusieurs glaçons dans le verre pour le rendre bien frais.
  4. Compléter avec de la limonade :
    • Versez la limonade dans le verre jusqu’à ce qu’il soit presque plein.
    • Remuez doucement avec une cuillère pour bien mélanger tous les ingrédients.
  5. Garnir et servir :
    • Décorez avec un brin de menthe ou une rondelle de citron vert.
    • Servez immédiatement et savourez ce délicieux mocktail fruité.

Paname – Le mocktail d’été exotique

mocktail-fruits-exotiques-été

Cette recette colorée et estivale est issue du livre Mocktails aux Éditions Larousse.

Les ingrédients pour un verre :

  • 1/2 citron
  • 10 cl de nectar de mangue
  • 10 cl de jus d’ananas
  • 1/2 fruit de la passion

Instructions :

Dans un shaker, versez le jus de citron fraîchement pressé, le nectar de mangue, le jus d’ananas et le fruit de la passion vidé.

Ajoutez quelques glaçons et frappez énergiquement une dizaine de secondes. Versez votre mocktail dans un joli verre fantaisie.

Si vous n’avez pas de shaker, vous pouvez réaliser la recette au mixeur en procédant par petites impulsions.

So fresh – Le mocktail estival le plus rafraîchissant

Mocktail d'été

Ingrédients :

  • 1/2 concombre (coupé en fines rondelles)
  • 10 feuilles de menthe fraîche
  • 1 cuillère à soupe de sucre de canne (ou sirop simple)
  • 1 citron vert
  • 250 ml d’eau gazeuse
  • Glaçons
  • Brins de menthe et rondelles de concombre pour la décoration

Instructions :

  1. Préparer le concombre et la menthe :
    • Dans un shaker ou un grand verre, déposez les rondelles de concombre, les feuilles de menthe et le sucre de canne.
    • Utilisez un pilon pour écraser doucement le concombre et la menthe pour libérer les arômes sans trop broyer les ingrédients.
  2. Ajouter le jus de citron vert :
    • Ajoutez le jus de citron vert fraîchement pressé au mélange.
    • Remuez bien pour combiner les saveurs.
  3. Ajouter les glaçons :
    • Remplissez le verre de glaçons.
  4. Compléter avec de l’eau gazeuse :
    • Versez l’eau gazeuse dans le verre jusqu’à ce qu’il soit presque plein.
    • Remuez doucement avec une cuillère pour bien mélanger tous les ingrédients.
  5. Garnir et servir :
    • Décorez avec quelques brins de menthe et des rondelles de concombre.
    • Servez immédiatement et profitez de ce mocktail ultra frais.

Meilleurs mocktails d’été – Comment aller plus loin :

Meilleurs mocktails d'été

Ce article autour des meilleurs mocktails d’été vous a inspiré ? Pour aller plus loin et devenir expert en mocktails ou en apéritifs légers, n’hésitez pas à lire les article suivants :

Comment réussir un bon cocktail sans alcool ?

Encore d’autres idées de boissons sans alcool

10 recettes de mocktails à base de Schweppes

40 recettes pour un apéro léger

Voilà, vous avez maintenant les recettes des trois meilleurs mocktails d’été pour égayer vos journées ensoleillées ou vos soirées festives. Faciles à préparer et pleines de saveurs, ces boissons sans alcool sont parfaites pour se rafraîchir sans aucune culpabilité. Que vous les dégustiez seul(e), en famille, ou entre amis, ces mocktails sauront séduire tous les palais. N’hésitez pas à personnaliser les recettes selon vos goûts et en fonction des fruits de saison. Enfin, je vous invite à partager vos créations avec la communauté d’ABC Sobriété sur Instagram. À votre santé et bel été à vous.

Envie de vous rafraîchir cet été avec une boisson légère et pétillante ? Découvrez la recette de mocktail « Bulles Légères », parfaite pour les journées ensoleillées. Ce mocktail avec de l’eau pétillante est non seulement désaltérant, mais aussi sans sucre ajouté, ce qui en fait l’option idéale pour tous cet été. Facile à préparer et délicieusement fruité, le mocktail « Bulles Légères » apportera une touche de fraîcheur à votre saison estivale.

Mocktail bulles lègères

Découvrez vite cette boisson rafraîchissante et laissez-vous séduire par ses bulles légères et ses saveurs naturelles.

Un mocktail unique grâce à BUBBLE iT

Des recettes de mocktails avec de l’eau pétillante, vous en connaissez déjà certainement déjà beaucoup. En revanche, des recettes de cocktails sans alcool avec BUBBLE iT, vous ne devez pas en avoir goûté beaucoup. Toute l’originalité de cette recette unique repose sur cette marque innovante, écologique et 100% française. Qu’est-ce que cette boisson révolutionnaire qui se présente en sachets a de particulier ? C’est une eau pétillante à préparer soi-même avec de fines bulles et un goût subtil à découvrir. Le tout a l’avantage d’être sans plastique, sans machine et sans cartouche de gaz CO2. Un parcours sans faute donc pour BUBBLE iT et ses fondateurs Jean-Michel et Antoine.

Les bienfaits du mocktail bulles légères

BUBBLE it

En plus d’être ludique et écologique, BUBBLE iT a l’avantage de proposer une eau pétillante sans sucre, sans sodium mais avec une juste dose de potassium dans chaque bouteille..

Le potassium contribue à neutraliser les acides métabolisés à la suite des repas. Il stabilise ainsi le PH sanguin de façon à ce qu’il soit le plus équilibré possible (c’est-à-dire ni trop acide, ni trop basique). Il participe également à la bonne santé cardiovasculaire en contribuant à réguler la tension artérielle. Enfin, le potassium favorise à la transmission de l’influx nerveux, ce qui favorise la contraction musculaire.  

Sans sucre ajouté, cette recette unique de mocktail à base d’eau pétillante est idéale pour vous hydrater sans créer de pic de glycémie. Cette boisson est idéale en été, pour le sport comme pour la détente.

La recette du mocktail Bulles Légères

Mocktail eau pétillante

  • 18 cl de BUBBLE iT
  • 2 cuillère à soupe de concentré bio Fraise Menthe Concombre d’Antésite
  • 1 ou plusieurs rondelles de citron

Préparez une bouteille complète de BUBBLE iT en suivant les instructions notées sur l’emballage avant de la mettre au frais au moins deux heures. Au moment de préparer votre mocktail Bulles légères, choisissez un grand verre de type, verre à orangeade par exemple. Versez deux cuillères à soupe du concentré Fraise Menthe Concombre, ajoutez l’eau pétillante BUBBLE iT, puis décorez votre verre avec une ou plusieurs rondelle(s) de citron. Pour un mocktail encore plus frais, vous pouvez, si vous le souhaitez, ajouter quelques glaçons.

Quelques options complémentaires s’offrent aux audacieux : vous pouvez écraser une fraise dans le fond de votre verre avant d’ajouter les autres ingrédients pour apporter plus de saveurs à votre mocktail. Vous pouvez aussi préparer votre boisson à l’avance et ajouter quelques rondelles de concombre pour un effet détox. Si c’est la menthe que vous préférez, n’hésitez pas à frotter des feuilles de menthe à l’intérieur de votre verre avant de commencer à préparer votre mocktail.

Enfin, détendez-vous et dégustez votre mocktail Bulles légères en pensant à votre été qui s’annonce convivial et chaleureux.

Qu’est-ce qu’on mange avec notre mocktail ?


Le mieux est de manger léger pour profiter des bienfaits de votre mocktail à base d’eau pétillante et de fruits.

Vous pouvez opter pour des :

🍉 Petits morceaux de pastèque 🍉

🥒 Bâtonnets de concombre au tzatziki 🥒

🍅 Brochettes tomate-cerise et mozzarella 🍅

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C’est le printemps, et pour la troisième recette de l’année, ABC Sobriété vous propose un mocktail anti-inflammatoire. A la sortie de l’hiver, il est plus important que jamais de prendre soin de sa santé et de son mode de vie anti-inflammatoire. C’est le pari relevé par le mocktail du mois de mars qui vous assure un bon équilibre intestinal et général grâce à ses ingrédients anti-inflammatoires. A l’occasion de cette recette originale, je vous propose un mariage unique entre deux marques françaises que j’apprécie tout particulièrement : ARTONIC et Nos Jardins Imparfaits.


Mocktail anti-inflammatoire

La réussite de ce mocktail réside dans la qualité de ses produits.

Pour cette recette, il est primordial d’utiliser le nectar proposé par Nos Jardins Imparfaits. Pourquoi ? Parce qu’Amandine et Tristan, les fondateurs de le marque, cultivent, récoltent et transforment leurs fruits, légumes et herbes de manière unique. Installé dans le Revermont, sur les contreforts du Jura, ce couple œuvre pour proposer des produits à la fois éthiques et atypiques. Comme chacuns de leurs produits, le nectar pêche, feuille de Shiso offre donc des saveurs subtiles et inimitables.

La maison ARTONIC, elle, propose une gamme très originale des distillats botaniques qui servent de bases créatives et inspirantes en mixologie. Glowing Swing qui a été retenu pour cette recette, est un assemblage fin et surprenant de citron, baies de timut, mélisse, mandarine et coriandre. Une recette réussie qui se marie à merveille avec le nectar choisi pour le mocktail anti-inflammatoire.

Sachez que ce mocktail santé, s’il est vraiment peu sucré, est en revanche pleins de saveurs.

La qualité de ce cocktail sans alcool repose sur l’authenticité et l’amour du travail bien fait qui tient à cœur à ces deux entreprises françaises. N’hésitez pas à aller visiter leurs sites respectifs et surtout à les suivre sur les réseaux sociaux ?

Les bienfaits du mocktail

Utilisé en médecine traditionnelle par les chinois notamment, le shiso y est considéré comme une plante sacrée.
Il possède des propriétés antiallergiques, antibactériennes, antispasmodiques et anti-inflammatoires.

La pêche contribue à la prévention des maladies cardiovasculaires. Elle aide aussi à la bonne gestion de la glycémie.
Elle contient des prébiotiques alimentant les bonnes bactéries intestinales liées à l’immunité, à l’humeur et à l’anti-inflammation.

La baie de timut est un anti-inflammatoire végétal : on s’en servirait également pour soulager les douleurs articulaires.

La coriandre a des propriétés antioxydantes et favorise la lutte contre le vieillissement cellulaire.

Enfin, le verjus est connu et reconnu pour faciliter la digestion des aliments et calmer les brûlures d’estomac.

La recette du mocktail anti-inflammatoire

Choisissez un joli verre, de préférence transparent, pour profiter de la couleur du mocktail en plus de ses saveurs. Vous pouvez vous inspirer de la photo d’illustration du bandeau de l’article pour le choix de votre verre.

Versez 8 cl du nectar Pêche feuille de shiso

Ajoutez 5 cl de Glowing Swing d’ARTONIC

Complétez votre mocktail par 3 cl de verjus et mélangez délicatement le tout.

A ce stade, deux options s’offrent à vous. Vous pouvez consommer votre mocktail tel que présenté ci-dessus, ou vous pouvez y ajouter un peu d’eau gazeuse selon vos goûts. Le mieux est de le goûter avant de faire un choix.

Enfin, les plus audacieux pourront y ajouter un ou deux tour de poivre du moulin pour venir booster l’effet anti-inflammatoire et relever encore un peu le goût. Le résultat est surprenant mais très intéressant au niveau gustatif selon moi.

Je vous invite à ajouter une rondelle de citron ou un brin de romarin pour décorer votre verre. N’hésitez pas à soigner la présentation, l’ambiance et même votre tenue pour transformer la dégustation de votre mocktail en moment unique et mémorable à tous les niveaux.

Qu’est-ce qu’on mange à l’apéro avec notre mocktail ?

  • Des rillettes de sardines
  • Un mélange de noix de cajou, noisettes et amandes assaisonnés avec très peu de sel et du curcuma
  • Du chou-fleur en fines fleurettes à croquer

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Le mocktail bonne humeur du mois de février

Comme promis, je vous propose un nouveau mocktail santé. La recette du mois est dédiée à votre moral pour lutter contre le ras-le-bol du froid et des journées encore trop grises. La Distillerie COUDERC est le partenaire du mois pour le mocktail bonne humeur. Cette entreprise d’Aurillac soucieuse de proposer des boissons de qualité pour tous a créé une gentiane sans alcool unique. Et comme le Cantal nous gagne, je vous invite également à découvrir une limonade fabriquée dans ce département plein de surprises. Le mocktail du mois est un apéritif sans alcool riche en caractère à boire sans modération.

Mocktail bonne humeur

Mocktail bonne humeur

Après le mocktail immunité du mois de janvier, place au mocktail bonne humeur de février. Prendre soin de soi et de sa santé mentale est primordial pour garder le moral au cœur de l’hiver. Ce deuxième mocktail de l’année allie les ingrédients nécessaires à votre joie de vivre ?

Pour encore plus de bienfaits, je vous invite à déguster ce cocktail avec les recettes proposées en bas de page. Vous pouvez également préparer une playlist spéciale « bonne humeur » pour accompagner votre apéritif.

Bonne humeur et plaisir sont assurés grâce à nos partenaires du mois : La distillerie Couderc et la Brasserie 360. Ces deux entreprises cantaliennes portent une belle histoire familiale et des valeurs chères à ABC Sobriété. Oui, ces deux marques fabriquent et vendent de l’alcool mais elles ont aussi à cœur de proposer des produits sans alcool de grande qualité. Ce que je salue ici par le biais du mocktail bonne humeur.

Les bienfaits du mocktail

Les racines de gentiane sont un remède majeur des massifs montagnards. Elles aident à reconstituer l’énergie vitale et à remettre d’aplomb. On connaît également la gentiane pour ses effets tonifiants, stimulants, et purifiants sur l’organisme. L’alcool de gentiane était utilisé comme médicament avant d’être consommé en apéritif. La Gentiane 0° de la Distillerie Couderc est vraiment parfaite : elle vous permettra de profiter des vertus de la gentiane, sans les effets de l’alcool.

La limonade au citron, délicatement pétillante et peu sucrée est fabriquée, dixit son fabricant, à base d’ingrédients naturels ET de bonne humeur ?

Le jus orange, carotte et citron est un concentré de vitamine C, le tout avec très peu de calories.
Vous pouvez trouver ce type de mélange au rayon bio des enseignes U mais aussi dans tous les bons magasins bio.

Le mocktail bonne humeur vous permettra de terminer l’hiver avec le sourire et du pep’s.

La recette du mocktail bonne humeur

Le mocktail du mois est très facile à réaliser et ne demande que trois ingrédients. Les recettes simples se révèlent souvent être les plus délicieuses car elles laissent briller la qualité des ingrédients sans artifice superflu.

  • 4 cl de gentiane 0°- Distillerie Couderc
  • 6 cl du jus orange, carotte, citron
  • 8 cl de limonade au citron de la brasserie 360

Versez d’abord la gentiane dans un joli verre de votre choix.

Ajoutez ensuite le jus « orange, carotte, citron » puis terminez par la limonade au citron.

Mélanger délicatement votre préparation et ajoutez une petite tranche de citron frais sur votre verre pour la déco.

? Enfin, dégustez votre mocktail bonne humeur ?

Qu’est-ce qu’on mange avec notre mocktail ?

Je suggère les recettes suivantes pour un apéritif sobre et joyeux à la fois :

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Le mocktail immunité du mois de janvier

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Rendez-vous le mois prochain pour un nouveau mocktail santé.