Comment gérer la pression sociale autour de l’alcool ?
Avec le retour des beaux jours, les terrasses se remplissent, les invitations à des barbecues et autres apéros se multiplient. …
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Plaisir et compulsion ? Comment faire la différence
À quel moment nos petits rituels peuvent-ils nous jouer des tours ? Plaisir, habitudes ou compulsion, comment faire le point …
Les petits changements sont la clé d’une transformation durable
Nous avons souvent tendance à croire que pour changer notre vie, nous devons opérer une révolution : tout bouleverser du …
Comment éviter de grignoter en période de stress, sevrage ou détox ?
Que l’on soit en période de stress intense, en plein sevrage (alcool, tabac…) ou en train d’entamer une détox, il …
La règle des 20-5-3 change tout pour votre sobriété
Sans même le savoir, je pratiquais depuis plusieurs années déjà, la règle des 20 – 5 – 3. Instinctivement, j’avais …
#11mars, je lis : le rendez-vous national autour de la lecture
Le 11 mars prochain, je suis ravie de participer au mouvement #11mars, je lis, un événement qui célèbre la lecture …
Pause sans alcool de 28 jours
Vous ressentez le besoin de faire une pause et de retrouver votre énergie ? Le programme Ma pause sans alcool …
Détox-sucre, le nouveau programme d’ABC Sobriété
Vous sentez-vous souvent fatigué(e) après un repas ou envahi(e) par des envies irrésistibles de sucre ? Votre relation avec le …
Remplacer l’alcool par des pratiques positives
Quand on décide d’arrêter l’alcool, il peut être difficile de combler le vide laissé par la dépendance. Les envies peuvent …
Les carrés immunité pour booster vos défenses immunitaires.
L’hiver est souvent synonyme de fatigue, de rhume et d’une baisse de nos défenses naturelles. Pour traverser cette saison en …
