A l’occasion de la journée internationale de l’amitié le 30 juillet, ABC Sobriété vous livre quelques pistes pour savoir comment être un vrai ami en toutes circonstances. Lorsqu’un être cher est confronté à l’addiction à l’alcool, il est essentiel de lui offrir un soutien solide et bienveillant. En tant qu’ami, vous pouvez jouer un rôle crucial en lui fournissant un environnement positif. Cet article vous propose quelques conseils pratiques pour être un véritable ami.
L’article est écrit au masculin mais il est valable pour chaque type d’amitié.
Adoptez une communication ouverte et honnête
La communication est essentielle lorsque vous soutenez quelqu’un en lutte contre une addiction. Encouragez votre ami à partager ses sentiments, ses expériences et ses luttes sans crainte de jugement. Soyez à l’écoute et évitez de minimiser ou de nier ses problèmes. Montrez-lui que vous êtes là pour l’écouter et le soutenir sans critiquer. Essayez de mettre l’accent sur les aspects positifs des situations ou des problèmes abordés. Cela aide à maintenir une atmosphère constructive.
Évitez les situations liées à l’alcool
En tant qu’ami, vous pouvez aider votre proche en évitant de la placer dans des situations où l’alcool est présent en abondance. Organisez des activités sociales alternatives qui ne tournent pas autour de la consommation d’alcool. Montrez-lui que vous pouvez passer de bons moments ensemble sans que l’alcool soit nécessaire. Vous pouvez faire du sport entre amis ou vous inscrire à un cours de cuisine par exemple. L’objectif est de remplacer l’alcool par des activités qui favorisent la santé physique et mentale, tout en donnant un sentiment d’accomplissement.
Soyez présent lors des moments difficiles
Dans les moments de rechute ou de découragement, votre ami aura besoin de votre soutien plus que jamais. Soyez présent et encourageant. Rappelez-lui combien il a déjà accompli et qu’il peut surmonter cette épreuve. Soyez prêt à l’écouter sans juger et proposez-lui des ressources professionnelles si nécessaire. Rappelez-lui surtout que la rechute ne veut pas dire qu’il faut abandonner son objectif de sobriété. Le fait d’avoir recommencé à boire n’est pas un échec définitif. Expliquez à votre ami que les rechutes sont fréquentes quand on essaye d’arrêter de boire. Il ne faut pas se décourager. Votre ami avait certainement de bonnes raisons de vouloir arrêter de boire, revoyez-les ensemble et analysez ce qui s’est mal passé. Les programmes proposés par ABC Sobriété peuvent également être un soutien en plus de votre amitié.
Prenez soin de vous-même
Il est important de ne pas négliger votre propre bien-être tout en soutenant votre ami. Assurez-vous de prendre du temps pour vous, de vous entourer d’autres amis et de pratiquer des activités qui vous apportent de la joie. Prenez soin de votre santé émotionnelle et physique afin d’être un ami solide et disponible.
Vous vous demandez encore comment être un véritable ami pour quelqu’un qui lutte contre une addiction ? Sachez que cela nécessite de la compréhension, de la compassion et de la persévérance. Votre soutien peut faire une différence significative dans la vie de votre ami en l’aidant à surmonter ses difficultés et à se rétablir. Rappelez-vous toujours que vous ne pouvez pas résoudre ses problèmes à sa place, mais vous pouvez lui offrir votre soutien inconditionnel tout au long de son parcours vers la guérison.
A lire aussi pour conseiller votre ami :
Comment vaincre la tentation de boire de l’alcool
et
