Envie de dire stop au sucre et de retrouver de l’énergie, une peau lumineuse et un moral au top ? Le programme Détox-Sucre est une belle occasion de prendre soin de soi sans frustration. Mais pour réussir et changer sa relation au sucre, mieux vaut s’équiper des bons alliés ! Voici les 5 indispensables pour tenir le cap pendant une Détox-Sucre, avec un coup de cœur tout particulier pour les thés et tisanes de terre d’Oc, parfaites pour accompagner chaque moment de la journée.
1. Cultiver la curiosité (et oser changer)
Changer sa relation au sucre, c’est d’abord une démarche intérieure. Plutôt que de penser « privation », pourquoi ne pas envisager cette période comme une exploration positive ? Qu’est-ce que j’ai envie de tester de nouveau ? De quoi ai-je réellement besoin quand j’ai une envie de sucre ? En cultivant la curiosité et en acceptant de sortir des automatismes, on transforme le défi en une expérience riche et motivante. Osez découvrir de nouvelles saveurs, tester des rituels différents, écouter vos ressentis : c’est là que tout commence.
C’est exactement ce que propose le Programme Détox Sucre – 3 semaines pour changer votre relation au sucre. Un accompagnement complet et bienveillant, pensé pour vous guider pas à pas : outils de compréhension, recettes gourmandes sans sucre raffiné, astuces pour gérer les envies sucrées et renforcer votre motivation…
Un vrai plan anti-sucre, efficace et accessible, pour prendre soin de soi sans frustration.
2. Le coffret Ma journée healthy de terre d’Oc
Quand on réduit le sucre, le plaisir sensoriel devient plus important que jamais. Le coffret « Ma journée healthy » de terre d’Oc est une pépite pour retrouver des repères sains et délicieux. On y découvre des mélanges bio qui rythment la journée :
🍃 Trois thés vert : boost, minceur et détox.
🍵 Trois tisanes : digestion, sommeil et méditation.
Chaque infusion est soigneusement conçue pour accompagner les besoins du corps à chaque moment-clé, avec des plantes bio, locales autant que possible, et une attention portée à l’équilibre des saveurs. Le tout dans une esthétique douce et poétique propre à terre d’Oc, qui donne envie de prendre soin de soi. Ce coffret devient vite l’un des indispensables pour tenir le cap d’une Détox-Sucre sans frustration.
J’adore le côté très pratique du coffret où l’on peut piocher selon ses envies et ses humeurs et varier les plaisirs au fil des jours.
3. Une bonne paire de baskets (et une balade régulière)
Vous pensez qu’une détox se joue uniquement dans l’assiette ? Erreur ! Le mouvement est un partenaire essentiel pour réguler l’humeur, l’énergie et… les envies sucrées. Pas besoin de courir un marathon. Une marche quotidienne de 30 minutes, une séance de yoga ou de danse libre suffisent pour envoyer à votre cerveau les bons signaux. Je vous invite à enfiler vos baskets chaque jour, même si vous manquez de courage. L’envie vient en bougeant !
Je suis une adepte inconditionnelle de la marche. Non seulement elle réduit le risque de nombreuses maladies, mais elle agit aussi comme un véritable anti-stress naturel. Essayez et vous verrez !
Bouger fait partie des 5 indispensables pour tenir le cap durant votre Détox-Sucre !
4. Des recettes de saison
Une des meilleures façons de se passer de sucre raffiné ? Se régaler autrement. Mettez des couleurs dans votre assiette avec des légumes de saison, des poêlées pleines de saveurs ou des houmous maison. Vous pouvez aussi réaliser des porridges réconfortants avec de la purée d’amande, des graines, des fruits cuits ou frais. Jouez avec les textures, les épices, les herbes. La créativité en cuisine est une alliée précieuse pour tenir le cap durant votre Détox-Sucre ! En bonus : cuisiner stimule les sens, recentre… et éloigne le grignotage.
Pourquoi ne pas créer vos menus une semaine à l’avance pour éviter d’être pris au dépourvu un soir de la semaine ? En vous organisant correctement, vous pouvez faire les courses en conséquence et avoir un frigo et des placards remplis d’aliments et de produits qui soutiendront vos efforts. N’hésitez pas à aller régulièrement sur le site de Marmiton ou sur Pinterest pour vous inspirer.
5. Les tisanes fruitées terre d’Oc : le plaisir sans culpabilité
Envie de douceur sans sucre ? Les tisanes fruitées de terre d’Oc sont parfaites pour ça.
En coffret, en vrac ou en sachet, elles offrent une palette de saveurs naturelles et bio, toutes sans théine, idéales à tout moment de la journée. Ces infusions délicatement parfumées mêlent fruits, fleurs, et plantes aromatiques pour créer des recettes gourmandes et réconfortantes.
Que vous soyez plutôt pêche, fraise ou framboise (…), il y a forcément une tisane qui vous séduira. Et si, comme moi, vous n’êtes pas fan de la noix de coco, vous pourriez avoir une belle surprise : la tisane noix de coco & mangue m’a totalement conquise 🧡. Je la bois chaude ou glacée selon la météo du jour : c’est un vrai moment de plaisir à chaque fois.
Ces petites merveilles remplacent avec grâce le traditionnel carré de chocolat de fin de journée. Un vrai rituel plaisir, sans sucre, sans culpabilité, 100 % bien-être.
Les indispensables pour tenir le cap d’une Détox-Sucre
Grâce aux infusions bio terre d’Oc, vous pourrez redécouvrir le plaisir autrement, tout en prenant soin de vous. Cerise sur le gâteau, cette marque française engagée travaille dans le respect de la planète et de ses habitants et cultive un véritable engagement pour le commerce équitable et bio. A découvrir ou à redécouvrir absolument.
Changer sa relation au sucre ne signifie pas se priver, mais plutôt faire des choix conscients et bienveillants pour son bien-être. Avec ces indispensables – curiosité, mouvement, recettes inspirantes et infusions bien choisies – cette transition devient plus douce, plus joyeuse… et durable.
